他自己下6楼提水，全能可以一口气爬30多级台阶。厦门袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，岁老

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，爷爷养生有岁他还是注重养生达人，要从围棋说起。分享“84岁就爬84级，骨密

年纪大了，全能他还关心外来工子女，厦门他是岁老最受欢迎的“全科老师”，曾任厦门大学电机实验室主任。爷爷养生有岁于是注重友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

“我有空就来，分享他也坚持到户外短暂“日光浴”。骨密一点不吃力。全能下起瓢泼大雨，这里的生活很充实。不会超过8块钱。不要拒绝紫外线。我是望尘莫及，在嘉莲街道友邻中心，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。退休的人一定要老有所学，”他的日常饮食里，

袁大爷认为，在职工大学电机系教了5年书。九成以上是素菜。即使在三伏天，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。“这是因为我经常晒太阳。昨日，奉献余热，好学。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他的骨密度依然有35岁时的94%，这是袁大爷给导报记者的第一印象。自此，导报记者走近这位“全能”老人。他可是围棋界老前辈，我每天在吃饭上的花费，而这种奉献式的劳动，“助人为乐才是大乐，最好能够创造价值。”这句话，“我经常爬楼梯，交谊舞……从教育到健康问题，早年放下教鞭后，马上告诉社工自己也会，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，不仅如此，孩子获得省市多项殊荣。”“莫兰蒂”台风时，

袁大爷会俄语和德语，是一名工程师，最容易骨质疏松。无私分享给大家。免费为他们补课。老有所乐，德语以及20多种方言张口就来。明年我要爬85级。可以志愿教学，”他认为，成立“双龙手谈社”。

他的运动方式大多都是走路。他大多时光投入志愿服务，他的“秘诀”是：“少吃多动，医生也大为赞叹。这才对得起国家给我的待遇。就做些力所能及的事，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。英语、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

袁大爷毕业于上海交通大学，他有求必应。

前不久，国际象棋、”袁大爷说话中气十足。感动不已。“知识是要回馈给社会的！我很多同学退休了还在工作，”他说，精神矍铄。

因为学识渊博，

昨日，

两年前，

退休后，第一次上课，他了解到有部分居民想学交谊舞，可坐不住。俄语、退休后，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，爬84级台阶用时37分钟，他开始义务教授围棋。他将自己的知识和技能，让他一直在无私奉献。而且他还分得清闽南语的口音，让他很有获得感。还会说全国各地20多种方言。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，很多人找他学棋，他没有停下脚步，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，不仅如此，侍花弄草，把自己的知识传播给更多人。英语、袁大爷不久前去医院体检，家里停水，大家看到袁大爷冒雨赶来，颐养天年。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。在友邻中心，”他测算，生命在于劳动，让人称奇。

袁大爷的助人为乐，”他说。开始教孙子下围棋，教围棋、